老子是道家学派的创始人，五千字的《道德经》成就了中国古代哲学的高峰。在此时，我们不妨读一读《道德经》，用老子的大智慧，获得精神上的大清凉。

老子的“清凉”主要表现在三个字上面：柔、静、慢。这三个字是人生的大修炼、大修行。

柔，可以说是老子的第一法宝。《道德经》贵柔。柔首先是生命的特征：“坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”人和草木都一样，有生命的时候，身体都是柔的，死以后身体就会慢慢变僵硬。柔，更是一种“强大”的力量。老子用了一个词非常形象：驰骋。“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”

静,能克服人身上的烦躁、焦躁、急躁。一杯混浊的水，放着不动，这样长久平静下来，混浊的泥渣自然沉淀，终至转浊为清，成为一杯清水。水静下来才会清澈，才能映照世界。人心也是如此，只有人心静了，人才能真正做生活的主人，细细品味生活。而慢是静的前提。

《道德经》第39章中说：“孰能浊以静之徐清？孰能以动之徐生？”这两句话一静一动，出现了两个徐，徐就是慢。动之徐生，也是我们作人做事的法则。不“乱”不“浊”态度从容，怡然自得，千万不要气急败坏，自乱阵脚。尤其在这个时代，更为需要。